Gedankenzirkus - Wie wir endlich aufhören zu grübeln!

Hätte ich doch … Was wäre, wenn … Und warum habe ich bloß …? Willkommen im Gedankenzirkus! Leider kennt der innere Zirkusdirektor weder Feierabend noch eine verlässliche Pausentaste. In diesem Fachvortrag erfährst Du, was Grübeln vom hilfreichen Nachdenken unterscheidet und warum wir uns manchmal in denselben Fragen verfangen. Wir stellen alltagstaugliche Methoden vor, um Aufmerksamkeit neu auszurichten und wieder ins Handeln zu kommen. Impulse zeigen Dir, wie Du Gedanken mit mehr Abstand begegnen und Dich an dem orientieren kannst, was Dir wichtig ist. Mit verständlichem Hintergrundwissen, kleinen Übungen, einer Portion Humor und Erste-Hilfe-Tipps, um akute Grübelattacken zu bewältigen und wieder zu erholsamen Nächten zu finden. Entdecke neue Möglichkeiten für einen gelasseneren Umgang mit Deinen Gedanken. Denn Du musst nicht jede Vorstellung besuchen, die Dein Gedankenzirkus aufführt.