Yoga am Morgen: Öffne dein Herz
Stress & Gesundheit
In diesem 4x60 Minuten Live-Kurs öffnest du mit Rückbeugen und Herzöffnern deinen Brustkorb und startest wach, klar und mit einem Gefühl von Freude in den Tag! (Alle Level)
Vier Termine à 60 Minuten, live und online: In dieser Reihe öffnest du Brustkorb und Herzraum mit Rückbeugen, die wach machen und Freude wecken.
Rückbeugen weiten den Brustkorb, öffnen die Schultern und schaffen mehr Raum zum Atmen. Wir kräftigen den Rücken, dehnen die vordere Körperseite und lösen Verspannungen aus langem Sitzen.
Aktivierende Pranayamas wie Kapalabhati (Feueratem) bringen Körper und Geist in Schwung.
Alle Haltungen werden in Varianten gezeigt, für Anfänger:innen wie erfahrene Yogi:nis. Bei empfindlichem unteren Rücken gibt's Alternativen.
Du brauchst: Kissen, Decke, Yogagurt oder Bademantelgürtel.
Details
Datum
17.09.2026 – 08.10.2026
Uhrzeit
07:30 – 08:30
Buchungsstatus
Format
Live-Kurs
Module
4 Module
Anmeldeschluss
15.09.2026
Modus
Online
Kosten
Kostenfrei
Für Mitarbeitende entstehen keine Kosten. Die Veranstaltung wird vom Arbeitgeber finanziert.
Sprache
Deutsch
Veranst.-Nr.
VA_107300
Sie haben Fragen?
Referent:innen
Anmerkungen
Die Veranstaltung wird aufgezeichnet und steht 4 Wochen im Anschluss zur Verfügung. Die Veranstaltung findet über zoom statt. Die Teilnahme an der Reihe entspricht zwei Fachvorträgen. Termine: 17.09. / 24.09. / 01.10. / 08.10.2026 Wir senden Ihnen rechtzeitig vor Beginn der Veranstaltung die Zu