Alles Psycho, oder was? Teil 3: Auch starke Schultern brauchen Pausen!

Vortragsreihe: Umgang mit psychischen Belastungen - Teil 3 : Selbstwirksamkeit Wir möchten helfen, unterstützen, Verständnis zeigen und am liebsten alles wieder in Ordnung bringen. Doch manchmal merken wir erst spät, wie viel Kraft uns das kostet. Und gelegentlich sind wir selbst diejenigen, die Unterstützung brauchen. Wie können wir für andere da sein, ohne uns selbst aus dem Blick zu verlieren? Wie erkennen wir unsere eigenen Belastungsgrenzen? Und was hilft, wenn uns Sorgen, Hilflosigkeit oder schwierige Gefühle begleiten? In diesem Vortrag richten wir den Blick auf unsere eigene psychische Gesundheit. Wir beschäftigen uns mit Warnsignalen, emotionaler Abgrenzung, Selbstfürsorge und kleinen, alltagstauglichen Möglichkeiten, unsere Widerstandskraft zu stärken. Denn Selbstfürsorge ist kein Egoismus. Sie hilft uns, gut mit uns selbst und mit anderen umzugehen.