Ein gutes Bauchgefühl - Achtsames Essen als Verbindung zwischen Körper und Geist

Back to basics: Essen, wenn ich hungrig bin und aufhören zu essen, wenn ich satt bin? Als Baby hören wir automatisch auf zu essen, wenn wir satt sind. Häufig verlernen wir im Laufe unseres Lebens, genau auf diese Intuition zu hören. Im Vordergrund des Gruppencoachings steht die Verbindung zwischen dem Körper und dem Geist. Achtsames Essen bedeutet Wohlbefinden statt schlechtes Gewissen. Mithilfe von theoretischen Impulsen, Selbstreflexion, Gruppenaustausch und Achtsamkeitsübungen möchten wir Sie Ihrem Bauchgefühl wieder ein Stück näher bringen: Wie kann ich Hunger- und Sättigungssignale meines Körpers wahrnehmen? Welche Regeln bestimmen unser Essen und wie begleitet Genuss mich wieder zu mehr Wohlbefinden? Die Veranstaltung wird nicht aufgezeichnet.