Raus aus dem Alltag, rein in die Natur: Mentale Stärke & Klarheit beim Waldbaden

In Japan ist Waldbaden /Shinrin Yoku fester Bestandteil der Gesundheitsprävention und wird als Methode zur Stressprävention und - reduktion auch bei uns immer beliebter. Mithilfe von Wahrnehmungsübungen, Achtsamkeit, kreativen Elementen, Atem und leichter Bewegung erleben wir den Wald mit allen Sinnen, können durchatmen, entspannen, neue Kraft schöpfen und ganz in die wohltuende Atmosphäre des Waldes eintauchen. Stress wird nachweislich abgebaut. Körper, Geist & Seele können so auf allen Ebenen regenerieren. Wir kommen raus aus dem Denken, tauchen ein ins weite Grün, die Düfte, spüren den weichen Waldboden unter unseren Füßen. Die positiven Effekte von Waldbaden / Shinrin Yoku auf unser Nerven-, Hormon- und Immunsystem sind in zahlreichen Studien belegt. Erlebe, wie dieser Self-Check-In mit der Natur dir neue Kraft, Motivation & Lebensfreude in trubeligen Zeiten schenkt! #akademieimgrünen #frauengesundheit ,#maennergesundheit