pme Retreat virtuell - Gelassenheit, Präsenz und neue Energie

Dieses ungewöhnliche Gruppencoaching lädt Dich ein, für 90 Minuten bewusst auszusteigen: aus Tempo, Gedankenlärm und dem inneren Dauerbetrieb. In der ersten Hälfte führen wir Dich durch angeleitete Übungen aus Atemarbeit, Achtsamkeit, Fantasiereise und ressourcenorientiertem Ankern. Dabei geht es nicht um Perfektion oder spirituelle Höchstleistung, sondern um einfache Wege, wieder mehr bei Dir anzukommen. In der zweiten Hälfte tauschen wir uns über die Erfahrungen aus und verbinden die Übungen mit dem Alltag: Was unterstützt Deine Gelassenheit? Wie kannst Du präsenter bleiben, wenn es turbulent wird? Und wie stärkst Du eine positive Grundeinstellung, ohne Dir die Welt schönzureden? Der Aufbau folgt einem klaren Dreiklang: Entspannung – Reaktivierung – Motivation. Du gehst mit kleinen, sofort nutzbaren Impulsen nach Hause, die Dir helfen können, ruhiger, klarer und zuversichtlicher durch herausfordernde Zeiten zu gehen. 3 Termine 30.11.2026 07.12.2026 14.12.2026 16:00 bis 17:30