2-Wochen-Challenge: Wechseljahre - Psyche und Ernährung

Die Wechseljahre sind kein Ende, sondern ein Neuanfang. Und doch bringen sie echte Herausforderungen mit sich. Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme und ungewollte Gewichtszunahme sind nur einige Beispiele dafür, was Frauen in dieser Phase erleben. Was dabei oft unterschätzt wird: Ernährung und mentale Gesundheit spielen eine entscheidende Rolle. In kurzen Impulsen lernen Sie, welche psychologischen Strategien Ihnen helfen und wie gezielte Nährstoffe hormonelle Veränderungen unterstützen können. Der tägliche Austausch in der Gruppe gibt Ihnen dabei Rückhalt, Motivation und das Gefühl, damit nicht allein zu sein. Begleitet werden Sie von Diana Warrings, Ernährungstherapeutin und holistische Köchin, und Anna Kipp-Menke, Lebenslagencoach, Systemische Beraterin und Supervisorin (SG). Bitte beachten Sie, dass dies kein medizinisches Angebot ist! Alle Impulse aufgezeichnet und stehen Ihnen danach jederzeit zur Verfügung. #challenge #herhealth